Verbinden

Het allerbelangrijkste is dat het in een veilige omgeving plaatsvindt. Dus is de setting heel belangrijk, dat het plaats vindt in een ruimte waar mensen zich veilig voelen. Dus niet in een kantine met fel tl-licht waar mensen binnen kunnen komen lopen, maar een rustige plek waar we privacy hebben.

Het is belangrijk dat we ruim de tijd hebben, dit is niet iets wat je gehaast wilt doen. Ik zal uitleggen wat we gaan doen, en omschrijf wat er zou kunnen gebeuren. Iedere sessie is anders, en het kan intens zijn, dus zorg ik ervoor dat je voorbereid bent.

Ademwerk kan overweldigend zijn dus werken we bij een verbonden ademsessie altijd met minimaal 1 coach per 10 deelnemers, zodat iedereen de aandacht krijgt die hij of zij verdient. Bij andere ademtechnieken is het mogelijk om met minder begeleiding te werken.

Een ademsessie doe je in principe liggend en bestaat uit twee delen; een actieve fase van 45 minuten en een ontspanningsfase van 15 minuten. Een belangrijk onderdeel van het ademwerk is lichaamswerk, en indien gewenst zal ik gedurende de sessie gebruik maken van drukpunten op je lichaam om je te helpen in je proces. Ik vraag altijd van tevoren of je al dan niet aangeraakt willen worden.

Tijdens de ontspanningsfase zal ik je uitnodigen volledig te ontspannen. Na afloop is er de gelegenheid om te delen wat je hebt ervaren.